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软件介绍
骨盆底的肌肉不影响外观,但会影响内部器官。它们的发育不足会引起不适,虚弱会大大降低生活质量。
因此,这些肌肉需要特殊训练。在我们的应用程序中,简单的Kegel锻炼可增强骨盆底的肌肉,将有助于解决以下问题:
-尿路感染
-绝经初期
-尿失禁
-性障碍
为什么凯格尔运动对女性很重要?
因为训练骨盆底肌肉,它执行几种功能:
1.内部器官固定在位:膀胱,子宫,直肠和小肠-防止遗漏。
2.提供阴道口气。也就是说,它们使它更窄且更具弹性。
3.避免在运动过程中发生意外尿失禁(例如,在打喷嚏,举重或跑步时)。
如果不随年龄进行定期运动,骨盆底肌肉就会变弱,无法再有效地行使其功能。结果是生活质量迅速下降。
为什么凯格尔运动对男人很重要?
因为男女两性的骨盆底肌肉都具有相同的功能:
1.这种肌肉将骨盆器官固定在位:膀胱,直肠和小肠。
2.它们有助于控制排尿,也就是说,它们可以防止在运动或意外打喷嚏期间意外漏气。
但是对于男人来说,还有另一个好处。骨盆底的肌肉包括一条很小但对性生活极为重要的肌肉-所谓的球茎海绵状肌肉球囊肌,它覆盖了阴茎的底部。它提供了稳定的勃起和强大的射精。
您可以随时随地进行Kegel练习,为此您需要打开应用程序并按照说明进行操作。一个应用程序中的男女分开练习!
简易的健身运动,可提高骨盆修复,进而改进膀胱作用,避免骨盆内脏器官垂脱,并有利于提高夫妻生活品质等;
认真细致的桌面图标,见到您手机上的人,并不会了解该系统软件的主要用途;
可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导,协助您进行凯格尔运动,平时凯格尔锻练,每天轻轻松松开展。
1、查看图表中的锻炼进度,一目了然
2、她社区平台分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆,情侣空间的小恩爱情话,家长管理掌心宝贝的趣事
3、静音模式和振动提示,让您可以随时随地做凯格尔运动,而且任何人都不会知道
4、个不同级别,从初学者到专业人士都适用
5、进行凯格尔运动时,您只需找到正确的盆底肌位置,然后收缩,放松,休息,重复这一过程
1、软件里面是有多种不同的健康课程供用户来进行学习的。用户是可以每天在线坚持打卡,就可以看到自己最新的运动健康的数据的,还可以为用户制定专属的运动计划
2、提醒用户身体健康帮助用户科学运动健身改善生活,功能十分强大可以详细的看到身体数据
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